LE NOSTRE DISCIPLINE
TROVA IL TUO
MODO DI MUOVERTI.
Allenamento, Pilates, discipline aeree e attività dedicate al movimento e al benessere. In Fit Dance trovi percorsi diversi, pensati per esigenze, obiettivi e punti di partenza differenti.
Non serve partire già allenati. Il punto di partenza sei tu: scopri le nostre discipline e trova quella più adatta alle tue esigenze.
ALLENAMENTO
FORZA, CONTROLLO
E PROGRESSIONE.
Percorsi dedicati a chi vuole migliorare forma fisica, forza e capacità motorie, partendo dal proprio livello e dagli obiettivi personali.
Palestra
Un percorso di allenamento costruito sulle condizioni fisiche e sugli obiettivi della persona, con una programmazione pensata per dare continuità e progressione al lavoro.
Allenamento personalizzato
Un lavoro individuale che parte dal tuo punto di partenza e viene adattato alle tue esigenze per costruire un percorso coerente con ciò che vuoi raggiungere.
Calisthenics
Un allenamento dedicato allo sviluppo della forza, della coordinazione e del controllo del corpo attraverso esercizi e progressioni adattati al proprio livello.
Allenamento Junior
Un percorso dedicato ai più giovani, pensato per sviluppare capacità motorie, coordinazione, forza e consapevolezza del corpo attraverso attività adatte all'età e al livello di partenza.
PILATES
CONTROLLO,
STABILITÀ E MOBILITÀ.
Discipline dedicate alla qualità del movimento, alla consapevolezza del corpo e al controllo, attraverso un lavoro progressivo e adattato alle caratteristiche della persona.
Pilates
Un'attività che mette al centro controllo, respirazione e consapevolezza del movimento. Attraverso un lavoro preciso e progressivo si allenano forza, mobilità e stabilità.
Reformer
Il lavoro Pilates incontra il Reformer, un attrezzo che permette di accompagnare e modulare il movimento attraverso resistenze regolabili, coinvolgendo il corpo in maniera completa.
Pre & Post Gravidanza
Un'attività pensata per accompagnare la donna nelle diverse fasi della maternità, con un lavoro adattato ai cambiamenti e alle esigenze del corpo.
DISCIPLINE AEREE
FORZA, CONTROLLO
E LIBERTÀ.
Un modo diverso di vivere il movimento, attraverso attività in sospensione che uniscono forza, coordinazione, controllo ed espressività.
Bodyflying
Un allenamento in sospensione che combina controllo, forza, mobilità e coordinazione. Il supporto della sospensione permette di esplorare possibilità di movimento differenti e coinvolgere il corpo in maniera completa.
Danza aerea
Una disciplina che unisce movimento, forza ed espressività attraverso figure e sequenze in sospensione, sviluppando progressivamente coordinazione, controllo e consapevolezza del corpo.
POSTURA & BENESSERE
MUOVERSI MEGLIO,
STARE MEGLIO.
Attività dedicate alla qualità del movimento, alla mobilità e alla funzionalità del corpo, con un lavoro adattato alle condizioni e alle esigenze della persona.
Posturale
Un'attività dedicata alla qualità del movimento e alla consapevolezza del proprio corpo, attraverso esercizi orientati a mobilità, controllo e funzionalità.
Mézières
Un approccio posturale che considera il corpo nella sua globalità e lavora attraverso posizioni ed esercizi dedicati alla mobilità e alle catene muscolari.
Ginnastica terapeutica
Attività motoria adattata alle esigenze della persona, orientata al mantenimento e al miglioramento della mobilità, delle capacità motorie e della funzionalità.
A.F.A.
Attività Fisica Adattata finalizzata alla salute, costruita in base alle esigenze e alle capacità individuali della persona.
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PER TE.
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